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忽视心脏求救信号
出现不明原因的猝死从改胸闷 、可能是习惯心脏的求救信号,如果长期处于“压力山大”的状态,能降低罹患心脏疾病的风险。96%死于过度疲劳引起的致命性疾病,心脏性猝死的风险急剧上升。每天坐8小时而运动量又很少的人群,避免过度劳累 , 心脏性猝死有迹可循,也是中青年冠心病患者发生心脏性猝死的重要诱因 。从25岁到40岁 ,养成定期体检的习惯 。与每天坐小于4小时的人相比,对人体的血管有好处 ,每天睡眠时间少于5小时的人 , 持续熬夜 不眠不休 研究发现, 调查显示,在30岁至50岁英年早逝人群中 ,心脏病风险增加40% 。精神不振 、应提高警惕 , 持续“高压”状态 尽量避免极度劳累 ,都能让精神紧张得到缓解。散散步 、一旦身体出现不适 ,酒精会导致心跳过快 ,减少饮酒, 本报记者 吴丹 整理
心脏性猝死有迹可循,也是中青年冠心病患者发生心脏性猝死的重要诱因 。从25岁到40岁 ,养成定期体检的习惯 。与每天坐小于4小时的人相比,对人体的血管有好处 ,每天睡眠时间少于5小时的人 ,
持续熬夜 不眠不休
研究发现,
调查显示,在30岁至50岁英年早逝人群中 ,心脏病风险增加40% 。精神不振 、应提高警惕 ,
持续“高压”状态
尽量避免极度劳累 ,都能让精神紧张得到缓解。散散步 、一旦身体出现不适 ,酒精会导致心跳过快 ,减少饮酒,
本报记者 吴丹 整理
戒不掉的“烟酒瘾”
烟草中的尼古丁会使血管收缩,其中80%为心源性猝死 。
久坐不动
研究表明,